自営業者は体が資本！です。
冬場は寒くて暗かったので止めていた朝のジョギングを4月に入って再開しました。
ジョギングのお伴はスマホ連携のfitbitのフィットネス用デバイスです。
僕が愛用しているのはfitbit Charge2というもの。歩数、距離、カロリー、心拍が計れるものでスマホのGPSでどこを走ったかの地図もでます。腕に付けるバンド型で、交換バンドも揃っており自分スタイルにカスタマイズできます。僕もバンドは、ブラック、ピンク、グレーの3種類持っていて交換して楽しんでいます。
ただ走るだけでなく、どのくらい走ったか？どこを走ったか？消費カロリーは？など「見える化」できることがいいですね。さらにそれをスマホやパソコンで時系列変化がわかる「記録する」こともモチベーションUPに繋がります。
週に2～3日、無理しない程度に朝ジョギングして、土日は信州スカイパークでちょっと頑張って走るを続けていきます。
みなさんもどんなフィットネスデバイスをお使いですか？