ちえてらすコンサルティング

エクササイズのお供に:Runkeeper

最近はエクササイズを支援するアプリケーションやサービスがいろいろと出ています。とりわけスマホと連動して歩数や移動距離、平均速度、消費カロリーなどを記録して、スマホアプリと専用ホームページで管理できるようになっています。

Runkeeperアプリ

iPhoneのランニングアプリでの有名どこがこのRunkeeperです。
http://runkeeper.com/home

無料アプリでありながら、必要十分以上の機能を有しています。利用モードが、ランニングやウォーキング、スノーボードなど十数種類あります。僕はランニングモードでしか使っていませんが、GPSによる走った場所の地図表示や平均速度、消費カロリーなどがロギングされます。ホームページではさらに高低差も表示され、ランニングという行為の様々なデータが可視化され、やる気を起こさせます。

※先日、iPhone版で遅れていた待望の日本語対応がされました。

FacebookやTwitterとも連携し、毎回のアクティビティ(運動)を投稿できますし、目標に達したらおめでとうのメールも届きます。

 

このようなエクササイズ支援アプリを使うと、日々の運動が記録され、自分の身体変化もわかるようになるのでモチベーションUPにつながり、がぜんやる気が出てきます。

Runkeeper

 

※専用ホームページでは、より詳細な記録が閲覧できます。

 

 

 

 

 

GPS画面

 

※iPhoneのGPSと加速度計により、どこを走ったか、速度、高低差などをみることができます。

 

 

 

おめでとうメール

 

 

※目標を達成すると、おめでとうメールが届きます。