ちえてらすコンサルティング

[0956] 朝のジョギング

自営業者は体が資本!です。

冬場は寒くて暗かったので止めていた朝のジョギングを4月に入って再開しました。

ジョギングのお伴はスマホ連携のfitbitのフィットネス用デバイスです。

僕が愛用しているのはfitbit Charge2というもの。歩数、距離、カロリー、心拍が計れるものでスマホのGPSでどこを走ったかの地図もでます。腕に付けるバンド型で、交換バンドも揃っており自分スタイルにカスタマイズできます。僕もバンドは、ブラック、ピンク、グレーの3種類持っていて交換して楽しんでいます。

ただ走るだけでなく、どのくらい走ったか?どこを走ったか?消費カロリーは?など「見える化」できることがいいですね。さらにそれをスマホやパソコンで時系列変化がわかる「記録する」こともモチベーションUPに繋がります。

週に2~3日、無理しない程度に朝ジョギングして、土日は信州スカイパークでちょっと頑張って走るを続けていきます。

みなさんもどんなフィットネスデバイスをお使いですか?